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2005年3月22日 (火)

ダイエット2週間

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ダイエット今日で2週間目!!
私は3キロ減
娘5キロ減
今回はしっかり食べてのダイエットだったけど
良い感じ(゚-゚)
大活躍したのがコンニャク。
炊き混みご飯にまで糸コン入れちゃった^^;
食事は規則正しく。でも、カロリー計算や特別メニューは、めんどうで長続きしません。3食のうち1食を低カロリーのダイエット食に置きかえるだけで、カロリーコントロール。長続きするダイエットです。
私が今回使用したのはオルビスの製品
一食はこれだけだから,食費が浮いた事(^_^)
それでいて美味しいです。
スープなどはしっかり食べ応えも有り満足満足!!
甘いものが欲しい時はシェイクが良い。
結構お勧めって感じです。
そろそろこれを維持する事!
それにはやっぱスキムミルク試してみたいけど
まだ無かった。

これで解った事はヨーグルトって市販のヨーグルトを少し牛乳などに入れて時間を置けばヨーグルトが出来ると言う事!カスピ海ヨーグルトだけでは無かったって事!(カスピ海はそうして作っていたけど)
濃度の薄い乳製品で作るときは余計に時間と高い温度が必要だって事!
きっとあのスキムミルクで作るヨーグルトの菌をカスピ海菌で作った方が,効くような気がするが、
手に入りづらいから,言わなかったのでは???
などと。。。勝手に思う私である。

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コメント

何ごとも、継続が、一番大切ってことですよね。
僕も、筋トレから、遠ざかっているので、
徐々に、頑張ろうと思う、
今日この頃です。

投稿: 勇 | 2005年3月23日 (水) 10:00

3kg減、おめでとうございます!ダイエットってその後の持続が大変なのですが、なんか記事を読む限り続きそうな気がします。(根拠は全くないんだけど・・・すいません)「もろみ酢」飲み続けてはや五ヶ月・ピーク時からは3kg減しましたが、その後は平行線のまま。やっぱ何かするべかなぁ。。。オルビスですか。今から見てみることにしま~す

投稿: 山の猫 | 2005年3月23日 (水) 21:32

勇さん>筋トレも卓球も遠ざかって居るようですねっ!
お仕事が落ち着いたらまた皆で卓球しましょう~カット講習ヨロシクです。

山の猫さん>もろみ酢は本当に効くって,私の友達は生協のが良いって飲んでます。
私は何しろ酢は小さい頃から大好きで酢は撮り過ぎる位で今は黒酢を使ってます,コウズも使ったけど苦手!
3キロ減その後平行線。。。。ここが我慢のしどころですよ―。
そこをグット我慢するとどんどん落ちるから、私なんか癌?と心配になりどんどん食べて見た!
たちまち太り始め癌では無かったが、ダイエットは大失敗でした。
だから,これで良いと思ったら1日に必要な自分のカロリーをしっかり知り、その分だけ食べる事だよねっ。。。きっと???
お互い頑張りましょう~。

投稿: 探 | 2005年3月24日 (木) 10:15

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