ダイエット2週間

ダイエット今日で2週間目！！
私は3キロ減
娘5キロ減
今回はしっかり食べてのダイエットだったけど
良い感じ(ﾟ-ﾟ)
大活躍したのがコンニャク。
炊き混みご飯にまで糸コン入れちゃった^^;
食事は規則正しく。でも、カロリー計算や特別メニューは、めんどうで長続きしません。3食のうち1食を低カロリーのダイエット食に置きかえるだけで、カロリーコントロール。長続きするダイエットです。
私が今回使用したのはオルビスの製品
一食はこれだけだから，食費が浮いた事(^_^)
それでいて美味しいです。
スープなどはしっかり食べ応えも有り満足満足！！
甘いものが欲しい時はシェイクが良い。
結構お勧めって感じです。
そろそろこれを維持する事！
それにはやっぱスキムミルク試してみたいけど
まだ無かった。

これで解った事はヨーグルトって市販のヨーグルトを少し牛乳などに入れて時間を置けばヨーグルトが出来ると言う事！カスピ海ヨーグルトだけでは無かったって事！（カスピ海はそうして作っていたけど）
濃度の薄い乳製品で作るときは余計に時間と高い温度が必要だって事！
きっとあのスキムミルクで作るヨーグルトの菌をカスピ海菌で作った方が，効くような気がするが、
手に入りづらいから，言わなかったのでは？？？
などと。。。勝手に思う私である。