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2005年3月25日 (金)

ダイエットと健康に良い牛乳寒

gyukanjpg
スキムミルクの記事にコメントを下さったノリさんのミルク寒天、さっそく昨夜作って今朝食べて見ました(写真は牛乳200cc分=カロリーは全部で82カロリー)これはいける!!
最初分量を見て,普通の粉寒天の半分以下の使用量なので,ちょっと不安でしたが、
それがちょうど良い具合のプルプル感!!
喉越しがとっても良いです。
ダイエットの方はノリさんが教えてくれたレシピ―で(^_^)
ダイエットを気にする必要が無い方は濃厚な牛乳で作って、
お砂糖などお好みで作ったら,いかがでしょうか?
satou
ちなみにダイエットを気にする私は、画像のノンカロリーの自然シュガーを使いました。
たまにはコーヒー味にしたり,生ジュースの中に入れて食べるとか、
毎日でもこれなら出来る!!
なんてたって簡単!!
カルシュームもたっぷり無理無く取れます。
紹介しますね。
以下ノリさんのコメントをそのまま載せさせて頂きました。

作り方は通常の牛乳寒の要領で難しいことは何もないですよっ♪

☆分量☆
・低脂肪牛乳600cc
・粉寒天5g
・砂糖大さじ1
・バニラエッセンス10滴ぐらい 

温めた牛乳に粉寒天・砂糖を入れて充分溶かしてからひと煮立ちさせます。火を止めてからバニラエッセンスを入れ、型に流し込み冷やし固めて出来上がり。

やはりダイエットが目的なので砂糖は気持ち大さじ1杯で味気ないのですが、そこでポイントはバニラエッセンスをたくさん入れることです。杏仁豆腐?のような風味でいただけるかなぁ。

ノリさん良いレシピ―有難うございました。


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コメント

写真でもプルプルっとした感じが伺えます。
作り方も牛乳寒と同じで寒天の量を変えるだけだし、
私もさっそくカロリーオフのお砂糖を使って
始めて見たいと思います。
痩せたら,また報告に来ます。
痩せなくても来ると思いますけどね。
かばちゃん,これからも宜しく。

投稿: かばちゃん | 2005年3月26日 (土) 11:40

書きこみ有難うございます。
是非お試しあれ~~って・お勧めです。
そして痩せなくても^^;また来てね~~。
待ってます。

投稿: かばちゃんへ | 2005年3月26日 (土) 16:33

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